Saúde e corpo

IMC, calorias, água por dia, treino e gestação.

• Calculadora de IMCCalcule seu índice de massa corporal, veja a classificação e a faixa de peso saudável para a sua altura.
• Peso idealDescubra a faixa de peso saudável para a sua altura e a estimativa pela fórmula de Devine.
• Calculadora de taxa metabólica basalCalcule quantas calorias seu corpo gasta em repouso pela fórmula de Mifflin-St Jeor.
• Quantas calorias por diaDescubra seu gasto calórico diário e quanto comer para manter, perder ou ganhar peso.
• Quantas calorias você queimaEstime as calorias gastas em caminhada, corrida, bicicleta, natação, musculação e mais.
• Água por diaCalcule quantos litros de água beber por dia conforme peso, atividade física e calor.
• Percentual de gorduraEstime a gordura corporal pelo método da Marinha americana, usando fita métrica.
• Macros do diaDivida suas calorias diárias em proteína, carboidrato e gordura, em gramas.
• Frequência cardíaca de treinoCalcule sua frequência cardíaca máxima e as zonas de treino pela fórmula de Karvonen.
• Pace de corridaCalcule seu pace por quilômetro, a velocidade média e a projeção de tempo em 5 km, 10 km e maratona.
• Dose por pesoCalcule a dose e o volume em ml a partir da prescrição em mg por quilo de peso.
• Período fértilDescubra a janela fértil e a data provável da ovulação a partir da última menstruação.